sábado, 3 de octubre de 2015

10 cosas importantes que ayudan a lograr más en el trabajo

¿Luchas para lograr más en el trabajo? En un momento u otro, todo el mundo experimenta la lucha de lograr algo.

Aquí hay 10 cosas que te ayudarán a lograr más en el trabajo.

1. Recuerda cual es tu meta

Si deseas aprender cómo ser productivo en el trabajo, se debe mantener la concentración. Casi todo el mundo quiere impresionar a su jefe y, finalmente, obtener un ascenso.

Mantener tus metas en mente siempre te ayudarán a aumentar tu moral en el trabajo. Recuerda que eres diferente cuando tienes una meta. Esto solotle ayudará a lograr más en el trabajo.

2. Horario

Asegúrate de programar tiempo para devolver llamadas y contestar correos electrónicos. Puedes consultar el correo electrónico dos veces al día (por la mañana y por la tarde), a menos que tu trabajo requiera que compruebes constantemente mensajes de correo electrónico entrantes.

Planifica el tiempo para reunirse con compañeros de trabajo o clientes. Si estás trabajando desde tu casa, programa algún tiempo con la familia. Vamos a entender cuando es y hacer que se adhieren a ella. Que todo el mundo sabe lo que está haciendo. De esta manera, se respetará tu tiempo.

3. Fuera pérdidas de tiempo

Facebook y Twitter son una de las principales pérdidas de tiempo. Evite el uso de Facebook, Twitter y otros sitios de redes sociales durante tu tiempo de trabajo. Un solo tweet puede descarrilar toda tu horario. Así, se adhieren a la regla de no una red social, a menos que sea parte de tu trabajo. No accedas a sitios web de medios sociales al mismo tiempo en la oficina.

Ser estricto con respecto a esto y establecer límites sólo para socializar una vez que hayas terminado el día.

4. Evita las interrupciones

Esto puede sonar como ponerse en una habitación que es la prueba de sonido, cerrar la puerta y tirar la llave. La vida está llena de interrupciones y distracciones. Crear una estrategia para lidiar con ellos. Apaga el teléfono y cualquier "ding" que notifica de nuevo correo electrónico. Cierre la puerta y pone un letrero que dice "Trabajo -. Por favor, vengá más tarde" O que sea una regla para abrir la puerta cuando tenga tiempo, y luego dejar que todo el mundo sabe de la nueva política.

5. Descansos

Todo el mundo necesita un descanso, y tener que programar es la forma ideal de hacer que sucedan. Se puede programar un descanso simplemente como una recompensa por completar algo o después de cada hora. La mayoría de los expertos recomiendan un descanso de 10-15 minutos después de cada hora. Levantarse y tomar algunas respiraciones profundas, estirar, y beber un poco de agua. Serás hidratado y listo para manejar la siguiente tarea.

6. Cumplir con el plan

Una vez que subes con un plan para llevar a cabo lo que te propones, se adhieren a ella. No dejes que la opinión de otras personas cambien tu rol en tu trabajo. La espontaneidad es vital, pero no dejes que te reste protagonismo al plan.

7. Date una fecha límite

Si realmente quieres ser productivo en el trabajo, tienes que fijar plazos. No se trata de la fecha límite que tu empleador te dio, pero en lugar de la fecha límite que establezca.

Por tener una fecha límite, te daras cuenta de tu elección para hacer tus tareas con soltura. Ciertamente, la salida no debe ser sacrificada. Obten beneficios por un trabajo bien hecho y aprende de las veces en las que te has perdido la fecha límite.

Al hacer esto, serás allanando el camino para el éxito. Además, al ser capaz de lograr más en el trabajo, no sólo desarrollaras tus habilidades profesionales, sino también te prepararas para asumir papeles más grandes en el futuro.

8. Atención

Cuando sigues centrado en lo negativo, que sin duda encontrar más problemas que resolver. El uso de tu atención es contraproducente y eficaz para tu trabajo.

Enfoca tu atención en el punto fuerte positivo de tu trabajo. Una forma de hacer esto es para que tenga 15 minutos de pensamientos positivos cada mañana. Examine tu lista de tareas o de calendario y pasa 15 minutos visualiza los resultados positivos. Centrándote en los aspectos positivos de tu trabajo establece un ámbito de aplicación la atención en el sentido de éxito.

9. Conoce tu intención

¿Qué hay en tu trabajo que con entusiasmo lo dedicas? ¿Por qué estás en este trabajo en lugar de otro? Los puntos fuertes de tu trabajo son tu máxima atención. Que esta sea la unidad para lograr más en el trabajo.

10. Tu mejor enfoque

Mantén tu plan, admite que no es adecuado para todos los demás, y mantelo a tu estilo. Deja que los demás comprendan lo que estás haciendo y por qué, para que respeten tu tiempo. Incluso podrían iniciar un plan!

Para cualquier persona que lleva a cabo más en el trabajo, y para cualquiera que quiera llegar al más alto nivel que quieren alcanzar, es importante tomar medidas eficaces y productivos cada día. La perseverancia y la determinación juegan una parte importante de la consecución del éxito.

8 maneras efectivas para eliminar el estrés

Estrés laboral
Hay una gran cantidad de estrés en nuestra vida cotidiana. Y nos hace miserables, causa la depresión, e incluso enfermedades.

Con el fin de eliminar el estrés, vamos a tener que deshacernos de otras cosas que van junto con ella.

Esto es lo que puedes hacer para que no aumente el nivel de estrés en tu vida:

1. Tómate un tiempo.

Comienza por levantarte temprano para que puedas tener tiempo suficiente - algo para ti, unos para hacer las tareas diarias, y lo más importante - para estar listo para salir sin estar en un apuro y olvidar cosas.

2. Tener un lugar para cada cosa.

Cuando tomas una cosa en tu hogar, desarrolla el hábito de poner de nuevo allí cuando haya terminado.

Eso te ahorrará muchas preocupaciones en el futuro.

Además, de esta manera no te vas a enojar cuando llegas tarde a una reunión y no puedes encontrar sus llaves.

3. Retira las personas tóxicas de tu vida.

Hay gente que te rodea que sólo se quejan, te hacen sentir mal, son demasiado negativo y sólo te darán problemas.

Debes pasar mucho menos tiempo con ellos, ya que tu empleo sólo te trae preocupación y el estrés.

4. Planifica tu día por la mañana.

En realidad, es aún mejor que hacerlo la noche anterior. Pero no todo el mundo puede centrarse.

Haz una lista de cosas por hacer y añade cada pequeña cosa que tienes que hacer hoy. No se te olvide nada importante de esta manera, y siempre sabe lo que queda por hacer.

5. Consigue tus 3 tareas más importantes para el día.

De todas las tareas que tenemos que hacer, sólo una pequeña parte es realmente importante, nosotros u otras personas pueden ayudar, y nos acerca a nuestros objetivos.

Y 3 son las tareas más importantes.

Tus días serán más productivos si lo haces regularmente. Pronto veremos mejora real en las áreas clave de tu vida.

6. Conoce cómo relajarte.

En estos días que no sabemos cómo descansar.

Aun cuando en el país, siempre estamos comprobando algo, estamos llenos de pensamientos y planes.

En su lugar, saber cómo vaciar tu mente. Cuando sea el momento para descansar, no estar en el equipo; no consultes tu correo electrónico o medios de comunicación social.

Toma un descanso de todo eso.

Es mejor meditar o escuchar música o leer un buen libro.

7. Deja de lado las expectativas.

Esperamos mucho de nosotros mismos, los demás y la vida en general, que nos abrimos para la decepción, la frustración y preocupaciones.

Sin embargo, si dejas que las cosas sean y los aprecia por lo que son, estarás más contento.

8. Acepta lo que no puedes cambiar.

Hay cosas que podemos hacer nada al respecto.

No se puede evitar que sucedan cosas malas, no puede ser responsable de la conducta de otras personas.

También, lo hecho, hecho está. Mueve rápidamente y trata de hacerlo bien la próxima vez.

No hay necesidad de tener remordimientos o sentirse mal por el pasado. No puedes cambiarlo.

Una vez que aceptes ese tipo de cosas, encontrarás la paz en el caos de la vida cotidiana.

Eso es cómo el estrés puede desaparecer en poco tiempo.

Trucos simples como éstos pueden hacer maravillas si se hace un hábito.
 

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